Gewaltfreie Kommunikation (GFK)
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…kann unterstützen, eigene Anliegen klar zu kommunizieren und Verbindung und Kontakt zwischen Menschen zu stärken – gerade in Konfliktsituationen.
Aktuelle Trainingsangebote
Fortlaufend, alle zwei Wochen donnerstags 18-20h, Online-Übungsgruppe GFK
Einstieg ab August 2024 möglich
Die Idee: Wir wollen die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Marshall B. Rosenberg üben und leben. An jedem Übungsabend geben Katharina Donath und Maude Vital einen Input, führen praktische Demonstrationen durch und nehmen anschließend Zeit zum Üben und selbst Ausprobieren in Paarübungen, Kleingruppen oder in der größeren Runde. Wie wir bereits erprobt haben, funktionieren diese Formate auch online gut, und es kann sich ein Gruppenzusammenhalt entwickeln. Einige Teilnehmende sind schon seit längerem in der Übungsgruppe dabei, am 18. Januar 2024 besteht die Möglichkeit, neu einzusteigen. Themenschwerpunkt der Übungsgruppe ab Januar: Sozialer Wandel. Basiskenntnisse der GFK sind wünschenswert.
Für weitere Infos oder verbindliche Anmeldung schreibt gern eine Mail an: bildungskollektiv@riseup.net
25. – 28. Juni 2024: „Kommunikation mal anders: Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation und Taichi“ – Bildungsurlaub
Beruflicher und privater Alltag bringen uns immer wieder in herausfordernde Gesprächssituationen. Bei diesem Bildungsurlaub lernen Sie, wie Sie aus alten Gesprächsmustern aussteigen, Angriffe und Vorwürfe weniger persönlich nehmen und Ihren Standpunkt klar ausdrücken ohne dabei das Gegenüber aus dem Auge zu verlieren. Die vier Schritte der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg ermöglichen Ihnen, auch in heiklen Situationen Beziehungen versöhnlich zu gestalten. Theoretische Inputs und praktische Übungen, bei denen auch Fallbeispiele aus dem eigenen Alltag eingebracht werden können, wechseln sich ab.
Tägliche Einheiten in Taichi stimmen Kopf und Körper auf den Tag ein. Dabei stehen Partnerübungen im Mittelpunkt, die Kommunikation über körperliches Erleben vermitteln.
Grundprinzipien, die sowohl im Taichi als auch in der Gewaltfreien Kommunikation eine Rolle spielen, können so auf ganzheitliche Weise erlebt und erlernt werden.
Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
Weitere Infos und Anmeldung hier.
13. – 14. September 2024: „Einführung Gewaltfreie Kommunikation“ – Wochenendseminar
Ihre Chefin braust auf, Ihr Partner schmollt, Ihr Kind motzt, Ihnen platzt der Kragen – dabei wünschen Sie sich
nichts mehr als guten Kontakt und erfreuliche Beziehungen in Familie und Beruf. Wie Sie aus alten
Gesprächsmustern aussteigen und hinter Vorwürfen und Angriffen die eigentlichen Gefühle und Bedürfnisse
heraushören, zeigt Ihnen Maude Vital. Die vier Schritte der gewaltfreien Kommunikation
nach Marshall B. Rosenberg ermöglichen Ihnen, auch in heiklen Situationen Beziehungen versöhnlich zu
gestalten. Dabei verschaffen Sie sich friedlich, aber wirkungsvoll Gehör.
Weitere Infos und Anmeldung unter www.rhein-sieg.de
08. November 2024: Ein Frei-Tag für mich und meine Beziehungen: GFK-Vertiefungstag Nein sagen – mit Empathie!
Gönnen Sie sich einen (arbeits-)freien Freitag, um mit der Gewaltfreien Kommunikation nach M. Rosenberg weiterzulernen: Hilfe beim Umzug des Freundes, Überstunden im Büro, ein Treffen mit der Schwiegermutter… Viele Menschen sagen ja, wenn sie um etwas gebeten werden, obwohl sie eigentlich gern nein sagen würden. Oft kommen sie dabei an die Grenzen der eigenen Kraft.
An diesem Vertiefungstag erforschen wir, was uns abhält, zu einem Nein zu stehen und lernen Möglichkeiten kennen, klare Grenzen zu setzen und nein zu sagen, ohne die Verbindung zum anderen zu verlieren. Wir beschäftigen uns auch damit, das Nein eines anderen zu einer eigenen Bitte zu hören, ohne es als persönliche Ablehnung zu verstehen.
Theoretische Inputs und praktische Übungen, bei denen auch Fallbeispiele aus dem eigenen Alltag eingebracht werden können, wechseln sich ab.
Teilnahmevoraussetzung sind Grundkenntnisse in Gewaltfreier Kommunikation, die mindestens einem 1,5-tägigen Einführungsseminar entsprechen.
Weitere Infos und Anmeldung unter www.vhs-tdf-ndk.de
28. – 29. November 2024: Ein Frei-Tag für mich und meine Beziehungen: Einführung Gewaltfreie Kommunikation
Gönnen Sie sich einen (arbeits-)freien Freitag, um ein Werkzeug kennenzulernen, das Sie und Ihre Beziehungen bereichern kann: Ihre Chefin braust auf, Ihr Partner schmollt, Ihr Kind motzt, Ihnen platzt der Kragen – dabei wünschen Sie sich nichts mehr als guten Kontakt und erfreuliche Beziehungen in Familie und Beruf. Wie Sie aus alten Gesprächsmustern aussteigen und hinter Vorwürfen und Angriffen die eigentlichen Gefühle und Bedürfnisse heraushören, zeigt Ihnen Katharina Donath. Die vier Schritte der gewaltfreien Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg ermöglichen Ihnen, auch in heiklen Situationen Beziehungen versöhnlich zu gestalten. Dabei verschaffen Sie sich friedlich, aber wirkungsvoll Gehör.
Der Einstieg ins Seminar findet Donnerstag abends statt, am Freitag arbeiten wir ganztägig.
Weitere Infos und Anmeldung unter www.vhs-rhein-sieg.de.